课程内容：流瑜伽级别的划分原理、1-3级体式精准解析、疗愈身体疾病的相关系列详解与实践

课程时间：120个小时

课程特色：适合瑜伽的进阶课，想要挑战自我突破练习瓶颈、提升练习状态的瑜伽爱好者，有授课经验瑜伽的教练。

练习益处

瑜伽能够加速新陈代谢，除去体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽还能带给你优雅气质、轻盈体态,从而提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，可以使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽也能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液的环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

流瑜伽比较自由和随意，在练习过程中强调呼吸同动作的一一对应,与阿斯汤伽不一样的是，流瑜伽只使用普通腹式呼吸状态即可，很多不了解瑜伽的人宣扬流瑜伽使用ujjayi的呼吸，这种是错误的，毕竟我们知道的一点就是:阿斯汤伽是唯一一个使用高级呼吸法的流派。流可以说是一个平民化阿斯汤伽瑜伽，它主要的是减小了练习Vinyasa的难度(流瑜伽使用单腿移动，而不是跳跃)，降低了难度和强度，提高了练习的可编程性，不强制约束在某些范围内，也考虑到练习者的体力，情绪的变化对练习的影响，所以练习者可以在练习的过程中创造出符合自己身体条件的顺序组合，这也大大提高了练习者的兴趣。通过这种方法练习，为普通大众与初学者打下了一个非常好的基础，也为以后真正的练习阿斯汤伽瑜伽铺平了道路。

程婷

无速成瑜伽培训体系创始人

梵月瑜伽品牌创始人

全国公益瑜伽倡导者

CCTV特邀嘉宾

国家体育总局特聘导师

2000年开始修炼瑜伽，2004年开始培训瑜伽，现任梵月瑜伽培训学院教学总监。为全国瑜伽行业培养众多优秀导师和馆主。 修炼之路，你我同行。

梵月瑜伽核心优势

国际瑜伽协会（USA）授权机构，所有课程均由Tinacheng老师联合国内外瑜伽名师共同设计制作，教学质量保障，实践和理论的结合、国际瑜伽协会（USA）专业教材，并由高级导师老师Tinacheng亲自体式示范和讲解。

瑜伽知识点

臀部对于你一个女生来说特别的重要，毕竟它是自己身体的一部分，可以让你穿衣变得越来越好看，那么今天小密就带来展臀这个体式，好好练习吧。

1、双腿绷直在地面上。

2、上半身往后斜绷直。

3、双手也是斜绷直在空中。

4、胸部往前抬一步。

梵月瑜伽权威认证

近些年来，瑜伽行业在中国的发展可谓如火如荼，因为缺乏专业、规范的标准的制约，国内各种名目繁多的培训机构层出不穷，一时百舸争流。都希望能够在瑜伽行业这个新兴的市场上和巨大的利益空间中抢占先机，分得一杯羹。正是这种过于利益化的商业动机，导致了目前瑜伽培训市场的鱼龙混杂，广大的瑜伽爱好者在众多的培训机构和五花八门的培训信息前面，眼花缭乱，显得茫然无措。培训机构各自为政，占山称王。而事实上，中国目前真正权威、专业、受到国际承认的瑜伽导师资质认证培训机构却寥若晨星。
    显然，国际瑜伽协会（USA）无疑是众多瑜伽培训发证机构中的佼佼者！作为国际公认的瑜伽权威认证机构，其认证资格被全球60多个国家和地区所认可。通过国际瑜伽协会考核的瑜伽教练将持有国际瑜伽协会颁发的国际瑜伽认证导师资格证书并拥有全球执教的资格。

  但请认准了“国际瑜伽协会”这六个字，并且总部是在美国佛罗里达洲

梵月专业瑜伽教练培训机构，开设多元化专业课程：瑜伽导师班，瑜伽专修理论班、瑜伽提升班，阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、深度理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、三瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽等等。在梵月专业瑜伽教练培训机构，学员通过专业导师的亲自授课，凭借着无速成的系统学习，完成全部学业后，通过瑜伽培训四项严格的考核后方能毕业。很多毕业生远赴欧美发达国家教授瑜伽，成为当地华人群体中的佼佼者。在瑜伽行业竞争日益激烈的今天，在梵月专业瑜伽教练培训机构完成学业的教练就业率高达96.87%，成为瑜伽教练培训行业的佼佼者！